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投稿番号：104291　投稿日：2022年03月04日 15時16分04秒 　パスワード 　お名前：空の青海のあを

寝た切り防止の足首マッサージ コメントの種類 ：生活 　パスワード https://www.youtube.com/watch?v=pzOpZyqqY5s 10回足首を動かせば1万歩歩くより寝たきりのリスクは激減する！

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年03月04日 15時17分19秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=tLqkP59hfBk
【膝の痛みに】2分で膝痛撲滅！足首を動かすだけ！？ − 長崎の藤本整骨院 −

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年03月05日 09時04分53秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=UBkxMyyUY28
【毎日10秒だけ】一生自分の足で歩く為の簡単にできる３つ体操

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年03月12日 14時24分26秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=Nc7QgLUuBuE

【たった30秒】立ち方を少し変えるだけで、ふくらはぎのだるさやむくみ・足先の冷え・膝の痛みや変形性膝関節症も改善し寝たきりにならない体を作る！立ち方矯正法

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年04月25日 14時16分43秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=lZB2zxalt_g

足首・膝・股関節の運動

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年04月27日 15時40分04秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=1hJlxkEcW2U
【9割勘違い】老化して丸くなった猫背の背中を正しく真っ直ぐにする方法

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空の青海のあをさんからのコメント（2022年05月02日 14時46分30秒 ）

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https://www.youtube.com/watch?v=_J0YqIO9VQ8
【老化を止める】背中丸くなる・ウォーキングでふらつく・五十肩・夜間頻尿・膝の痛み・変形性膝関節症などの老化現象を止めたいなら30秒ここを動かそう！

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