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 投稿番号:101949 投稿日:2002年11月15日 12時31分00秒  パスワード
 お名前:服部 明子
老化予防:遅れ馳せながら目からウロコ

コメントの種類 :生活  パスワード

昨夜の「目からウロコ」(日本では去年放送になった回)
の参考になる部分を書きます。

[1]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時32分32秒 ) パスワード
  

今回の老化予防には2つ:
1)エストロゲン(女性ホルモン)
2)コラーゲン



[2]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時36分09秒 ) パスワード
  

まずエストロゲンのお話:


高齢出産の女性の方が長生きをし骨密度も高くて骨折をしにくいそうです。

普通妊娠の時に莫大な量のエストロゲンが出て
出産と同時に3ヵ月間エストロゲンが止まるそうです。

ところが高齢出産の女性の場合
普通は30歳ぐらいでエストロゲンが減少するのに
妊娠と共に莫大な量のエストロゲンが出て
若々しくなるそうです・・・
[3]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時37分47秒 ) パスワード
  

植物性エストロゲンとして
1)大豆
2)山芋
3)セロリ
4)パセリ
を食べると良いそうです。


大豆はアメリカでも錠剤で売られてます。
[4]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時41分47秒 ) パスワード
  

ではコラーゲンのお話:


コラーゲンが詰まった食べ物としてはフカひれが有名ですが
フカひれには100g中80gも入っているそうです。
でも4人前で1万6000もするんじゃね。

その次は
牛スジ
あとは鶏の手羽先や皮やらに。
[5]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時44分53秒 ) パスワード
  

牛スジより魚のウロコの方が人間の身体には吸収し易いそうです。
また該当の魚はイワシが1番。次がスズキで次がタイ。
イワシのウロコの51%がコラーゲンなんだそうです。

[6]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時48分10秒 ) パスワード
  

ところが魚のウロコを食べるに当たって
骨が再生され骨を丈夫にし骨折も起き難くし爪もしっかり伸びるようになるコラーゲンは
ビタミンCと鉄分と一緒に吸収されない事にはコラーゲンのみ吸収しても逆効果。
逆に老化を促進してしまうそうです。
[7]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時50分23秒 ) パスワード
  

また顔に塗るコラーゲンクリームは皮膚の表面を助けるだけで
皮膚の老化防止には役立たないそうです。

コラーゲンは真皮にあるので食べ物で摂取されるのが正道だそうです。
[8]服部 明子さんからのコメント(2002年11月15日 12時51分57秒 ) パスワード
  

コラーゲンの成分であるハイドロキシパタイトは1日5g迄に押さえないと
今度は結石を起こすという厄介者でもあるそうです。
[9]服部 明子さんからのコメント(2002年11月16日 09時40分33秒 ) パスワード
  

<6>のコラーゲンはビタミンCと鉄分と一緒に吸収されない事には
コラーゲンのみ吸収しても逆効果。


それで「ほうれんそう」も一緒に食べる事、だそうです。
[10]服部 明子さんからのコメント(2002年11月16日 13時09分18秒 ) パスワード
  

チリで開かれていたワシントン条約締約国会議は15日、
大型サメのウバザメとジンベイザメの国際取引を規制する提案などを可決して
閉幕したそうで、これで中華料理のフカひれ料理は一層高価で手の届かないお料理に
なりそうです。
[11]服部 明子さんからのコメント(2002年11月19日 08時17分04秒 ) パスワード
  

今日サプリメントを注文した時にハイドロ・コラーゲンというのも注文しました。
[12]服部 明子さんからのコメント(2002年12月04日 11時24分43秒 ) パスワード
  

ハイドロ・コラーゲンが届いて
昨日・今日と飲んでみました。


1錠6000mg というので半分に割ってのみました。
昨日も今日も「胸焼け」で気分悪い。

もっともっと量を少なくしないと胃炎になりそう。
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